Olejki eteryczne w życiu codziennym - w salonie odnowy biologicznej

Zabiegani, zapracowani, przeciążeni obowiązkami i spotkaniami często zapominamy o sobie i potrzebnym nam odpoczynku i relaksie, którego w sposób naturalny domaga się nasz organizm. Na szczęście coraz częściej, w powszechnej świadomości, zaczynamy bardziej cenić zdrowy styl życia od medykamentów i pigułek. Higienicznego stylu życia nie można przepisać na receptę, ale może on stać się udziałem każdego z nas i nie musi kojarzyć się z wyrzeczeniami i leczeniem. Istnieje wiele sposobów leczenia zdrowia i dobrego samopoczucia z przyjemnością. Osiągnięcie harmonii ciała i ducha można zrealizować w salonie odnowy biologicznej poprzez odpoczynek i relaks, ćwiczenia fizyczne, masaż, zabiegi w saunie i kąpiele w jacuzzi. Zabiegi te mogą być wzbogacone darem roślinnych olejków eterycznych i ich naturalnych zapachów tak bliskim każdemu z nas. Aromaterapia - sztuka „leczenia zapachami” niosąc zapachy naturalnych olejków eterycznych wytwarzanych przez świat roślin, stanowi nieodłączny element zdrowego i higienicznego życia. Cząsteczki naturalnych substancji zapachowych niesione przez olejki eteryczne poprzez rzęski węchowe, opuszkę węchową, neuronami przekazywane są do podwzgórza odpowiedzialnego za emocje, część mózgu rejestrującego bodźce zapachowe. Dobroczynne składniki znajdujące się w olejkach eterycznych wnikając do organizmu w trakcie wąchania, podczas kąpieli i masażu przywracają harmonię i równowagę emocjonalną, tonizują nastroje, wyciszają lub stymulują, rozjaśniają umysł.

Salon odnowy biologicznej jest miejscem stworzonym dla aromaterapii wprowadzonej w formie nieskomplikowanych zabiegów relaksujących. Wśród blisko 70 roślinnych olejków eterycznych, aż kilkanaście z nich ma działanie przeciwstresowe i relaksujące. Ponieważ jednak reakcje na bodźce zapachowe są bardzo indywidualne, olejki eteryczne i ich zapachy powinny być wybierane według osobistych preferencji. Ale są olejki eteryczne uniwersalne, których zapach podoba się każdemu z nas.

W sali ćwiczeń.
W sali ćwiczeń polecam olejki cytrusowe, stosowane w kominku aromaterapeutycznym, których, dobrze nam znany zapach, przywołuje miłe skojarzenia.

Sycylijski olejek mandarynkowy ( Citrus nobilis) - uspokajający i tonizujący o łagodnym zapachu skórki owoców mandarynki. Wycisza i relaksuje.
Amerykański olejek bergamotowy (Citrus bergamia) - przeciwstresowy, zmniejsza niepokój, łagodzi wahania nastroju, o świeżym zapachu skórki owoców bergamotki.
Francuski olejek lawendowy (Lavandula angustifolia) - uspokajający, przeciwstresowy o ziołowym zapachu lawendy.

Dyskretnie nawanianie sali ćwiczeń powinno mieć miejsce raz na kilka godzin, tak aby zapach był delikatny, i nie natarczywy. 10 kropli wybranego olejku relaksującego należy wkroplić do wody w miseczce kominka aromaterapeutycznego i zapalić świeczkę. Odparowywanie olejków eterycznych trwa około 20 minut, ale świeży zapach naturalnych olejków będzie się utrzymywał przez kilkanaście godzin stwarzając atmosferę relaksu i świeżości.

Masaż relaksacyjny
Wykwalifikowany masażysta wykona masaż aromaterapeutyczny i na pewno dobierze odpowiednie olejki relaksujące. Masaż relaksujący powinien być wykonywany w jednakowym rytmie ruchów, nie może przynosić bólu i musi trwać minimum pół godziny. Masaż aromaterapeutyczny jest nie wskazany bezpośrednio po wysiłku fizycznym w siłowni czy w saunie.

Kąpiel aromaterapeutyczna.
Kąpiel aromaterapeutyczna jest przyjemnym zabiegiem rozluźniającym i relaksującym. Olejki eteryczne wkroplone w ilości 10-15 kropli do wanny ciepłej (nie gorącej) wody w trakcie kąpieli przenikają do organizmu przez skórę oraz przez drogi oddechowe. O ile w domu są warunki ku temu, aby indywidualnie dobierać dla siebie olejki eteryczne, o tyle w salonie odnowy biologicznej do jacuzzi polecam specjalny uspokajający olejek do kąpieli perełkowej o zapachu melisowo – sandałowym.

Olejki zapachowe i oleje do masażu (olej macadamia, olej z pestek winogron, olej ze słodkich migdałów) można nabyć w sklepie Aroma Group®.